Halaman ini sudah dilihat oleh: 2452 orang,

2 x Cara hidup yang alami untuk sehat

1. Gizi yang seimbang
2. Olah raga yang teratur
3. Minum air putih yang cukup
4. Menerima sinar matahari pagi
5. Bernapas di udara yang bersih
6. Mengurangi / berpantang makanan tertentu
7. Beristirahat atau puasa
8. Yakin kekuasaan Allah / meminta ampunan

Gambar ini memperlihatkan seseorang yang dengan sengaja menghisap udara yang tidak bersih.

Kesehatan harus dijaga agar tidak jatuh sakit. Biasanya kita baru tahu / sadar harga kesehatan apabila telah jatuh sakit.
Oleh karena itu kita harus memakai paradigma sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Biarlah materi sedikit punya
Karena harta dapat dibeli
Meskipun sehat bukan segalanya
Di waktu sakit semuanya tiada berarti

Dengan berniat serta ikhtiar
2 x 4, cara sehat yang alami
Dapat dikerjakan tanpa membayar
Dilaksanakan bersama istri-suami

Syarat pertama, gizi seimbang
Di dalam menu setiap hari
Jangan ketinggalan sayur dan kacang
Termasuk lele serta teri

Syarat kedua untuk sehat
Berolah raga secara teratur
Supaya darah mengalir cepat
Semua racun segera tergusur

Syarat ketiga, minumlah air sampai cukup
Pabila kurang, kencingpun kuning
Kekurangan air mengganggu hidup
Ginjal di pinggang menjadi kering

Syarat keempat agar sehat
Sinar matahari haruslah cukup
Bila ultraviolet terlampau dihambat
Laksana daun layu dan redup

Hisaplah napas di udara bersih
Tubuhpun butuh udara prima
Ibarat meminum air jernih
Obat alami yang kelima

Syarat keenam menjadi sehat
Latihlah diri dengan tekun
Mengurangi minum-makan yang nikmat
Mungkin itu mengandung racun

Istirahat yang cukup, syarat ketujuh
Bekerja tenang, tidak tergesa
Ikuti aturan dengan patuh
Termasuk tidur serta puasa

Bila bodoh tidak terasa
Hidup mengikuti bujukan setan
Nafsu diumbar luar biasa
Nikmat sehat sering diabaikan

Mintalah ampunan dengan istighfar
Supaya diri selalu sehat
Semua usaha hanyalah ikhtiar
Ketetapan Allah setiap saat

Karena rasa tidak mengganggu
Terkadang penyakit tak ketahuan
Periksa rutin sangat perlu
Terutama yang berusia lima puluhan

Kalau Dunsanak setuju dengan pesan Tahu pada nan Empat ini, tolong di Like & Send atau di Tweet

Tweet

Kembali ke daftar judul     Kembali ke Halaman Utama